减肥期吃的水果有哪些 减肥期间可以吃什么水果

毫无疑问在减肥期间食物的选择是非常有讲究的，很多人也都知道减肥期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃些高热量、高脂肪的肉类，对减肥瘦身是非常有帮助的。那减肥期吃的水果有哪些？减肥期间可以吃什么水果？下面我们一起来详细了解一下！

减肥期吃的水果有哪些？

（1）橙子

橙子的口感虽然很甜，很多人误认为橙子的热量很高。其实橙子的热量很低，除此之外橙子还含有各种维生素和高纤维，能促进肠胃消化，帮助体内粪便和毒素的排出，对于减脂者来说，是很好的减肥水果。

（2）猕猴桃

对于减肥期吃的水果有哪些这个问题，猕猴桃也一定是榜上有名的，实际上喜欢吃猕猴桃的朋友都知道猕猴桃有一个称号，那就是“天然瘦身水果”。而之所以猕猴桃能获此“殊荣”，是因为一方面猕猴桃的热量很低，另外一方面猕猴桃有助于消化，能够促进体内毒素的排出。毒素被排出以后，身体新陈代谢恢复正常了，减肥之路自然就更加顺利了。

（3）番茄

番茄的热量是很低的，据了解100克的番茄内含的热量才16卡路里。除此之外番茄当作含有的丰富番茄素是一种能够促进肠胃吸收和消化，帮助吸油刮脂的食物，是不可多得的减肥瘦身食材。减肥期吃的水果有哪些？减肥期间如果不知道该吃什么水果，那么可以把番茄当作是减脂水果来吃，简直是再好不过的事情了。

（4）火龙果

火龙果是属于一种能让人产生饱腹感，热量又极低的一种水果。并且还有助于润肠排便，换句话说就是促进消化，也是能起到减脂的作用。正餐如果减少饭量，可以吃一些火龙果来让身体产生饱腹感。

以上就是关于减肥期吃的水果有哪些的相关内容介绍，其实减肥期吃的水果还有很多，考虑到每个人的喜好不同，因此在水果的选择上也大有不同，但是相信只要控制好一日三餐热量的摄入，最终是可以帮助自己更顺利地减肥瘦身的。

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