如何减去腿上的肥肉

不论是男性朋友还是女性朋友，都是身材上下比例合理会更协调一些，如果说上身特别胖下身比较细，就会显得非常难看，反过来上身比较纤细，包括腰都很细，可是腿却很粗，这种身材比例看起来也是不怎么有美感的，所以当腿上的肥肉过多时也要想办法尽快减肥，有些腿粗的朋友很想知道如何减去腿上的肥肉？

减去腿上肥肉方法一：吸脂瘦腿

用吸脂手术可以减去腿上的肥肉，因为吸脂手术是利用水动力吸脂仪或者电子负压吸脂仪，将皮下脂肪吸出来，手术形成的创口并不是很大很明显，在手术之后如果能够做好自己的皮肤护理，很快就可以恢复健康，记住一周内不能吃刺激性食物，不能洗澡，也不能做激烈运动。

减去腿上肥肉方法二：打针瘦腿

通过打针的方式也可以起到瘦腿的作用，可以打溶脂针，溶脂针使用的是可以将皮下脂肪快速溶解的一种药物，注射之后在1~2周之间，脂肪就会迅速燃烧代谢，如果是腿部肌肉过于发达造成的，可以使用肉毒素瘦腿针，速毒素是一种神经局部阻断剂，使用之后，将局部神经阻断，这样肌肉就会发生萎缩，从而达到瘦腿的目的。

减去腿上肥肉方法三：运动瘦腿

运动瘦腿的效果也是很不错的，每天做30分钟左右的有氧运动，就可以消耗身体中大量的脂肪，对于瘦腿有效果的运动方式，有跳绳，跑步，游泳和走步等等，这些运动方式只要可以每天坚持，并且逐渐根据自己适应的情况增加运动量，就能在短时间内达到瘦腿的效果。

看了上面的介绍，相信大家都明白了如何减去腿上的肥肉，希望所有需要瘦腿的朋友都能对这些减肥方法有一个大概的了解，也希望所有朋友都能在平时多控制饮食，多做一些运动，预防脂肪堆积，只要不出现脂肪堆积的情况，身体就不会有明显的发胖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。