红绿豆瘦身粥怎么做

在生活中有很多的食物有着减肥瘦身的作用，红绿豆瘦身粥是其中的一个，喝起来有着非常美味的口感，同时还含有了丰富的营养，又可以帮助我们达到减肥瘦身的效果，因此越来越多的人喜欢上了红绿豆瘦身粥，那么红绿豆瘦身粥怎么做呢？

红绿豆瘦身粥怎么做

1、先要选择好的材料与食材，如一百克绿豆，一百克红豆，大约三十克左右的山楂，还有十个大枣即可，把这些食材与材料全部购买好之后，才可以进行后面更多的制作步骤。

2、把绿豆与红豆全部炖乱，这是接下来的处理步骤，把已经准备好的所有食材一起放到锅里面，并加入适量的冷水，放到小火上面慢慢的进行炖煮，一直到把绿豆与红豆全部炖乱为宜，煮绿豆与红豆之前，最后把绿豆与红豆放到冷水里面浸泡一个小时的时间，主要是由于这样容易把绿豆和红豆煮烂一些，若不使用冷水对绿豆和红豆进行浸泡的话，煮起来会比较费劲一些，熬煮的时间相对会长很多。

3、成两份饮用，最后一步就是，把做好的红绿豆瘦身粥分成两份儿，一份要在称着热的时候，加入适量的红枣与山楂，之后一起吃，而盛出来的另一份，则需要使用保鲜膜包装好，放到冰箱里面冷藏好，有些人担心冷藏后的效果，其实把红绿豆瘦身粥做好放到冰箱里面冷藏，所达到的效果一样是错的，并且冷藏后服用所达到的效果是我们意想不到的，同时又是炎热的夏季时不可缺少的一种饮品。

红绿豆瘦身粥怎么做呢？红豆与绿豆都是我们生活中很常见的食材，有些人在做的时候，总喜欢把红豆和绿豆分开使用，其实把两者合在一起，做成粥品会有着意想不到的效果，不管是从营养方面，还是从瘦身等方面，关于红绿豆瘦身粥做法的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。

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