产后减肥瘦身汤

减肥瘦身已经成为大众人心中每天最关心的问题，关心减肥的方法有哪些？尤其是对于女性而言，非常注重跟身材，不管在什么时候，都希望通过努力让身材变得越来越好。有一群女性因为特殊身份，减肥的需求会更大，那就是经历过怀孕生产的女性多多少少会出现体型肥胖的困扰，所以希望通过产后减肥瘦身汤帮助自己，尽快恢复身材。

现如今很多月子中心或者专业的月嫂，对产后减肥瘦身汤都比较了解，他们知道如何搭配食材，可以做到既有营养还能控制热量，帮助产妇尽快恢复身体，包括塑形。

产后减肥瘦身汤推荐内容如下：

1、蛋奶鲫鱼汤。这道汤的原材料是蛋奶、鲫鱼、姜和葱。把所有原材料洗干净备用，把鲫鱼在三成热的油中稍微煎一下，然后加入适量水和调料，小火炖大概40分钟左右，再加入少许蛋奶，会使汤变得白皙浓稠，饮用起来口感特别好。这道汤其实对于产妇而言具有催乳作用，当然也能补充营养，对于刚刚经历生产的虚弱身体具有调理作用。最重要的是，虽然是一道浓稠的汤，它的热量却不是很高，在补充营养同时还能帮助产妇修复身材。

2、猪蹄黄豆汤。这绝对是一道高营养，低热量，且适合产妇饮用的汤类。猪蹄本身就有补血通乳的作用，很多老人会喜欢用猪脚慰劳刚刚经历生产的媳妇儿或闺女。猪脚最有营养的部分是它含有大量胶原蛋白，能增加皮肤弹性以及韧性，对于产妇而言，它能补充蛋白质，可提高新陈代谢。猪蹄黄豆汤的具体做法也比较简单，只需要把所有原材料洗干净，猪蹄切小块，然后用砂锅小火慢炖大概需要一个小时左右，炖到汤汁发白粘稠即可饮用。

3、川贝雪梨猪肺汤，这道汤的主要原材料有猪肺，把猪肺洗干净，水中煮5分钟左右，再用冷水洗干净备用。取中药中的川贝母洗干净打碎备用。雪梨去湖把梨肉连皮一起就要块备用。所有食材，加入沸水中，煮开后转小火需要满足两个小时左右。即使不是产妇，平时喝川贝雪梨猪肺汤，也能起到润肺化痰止咳的功效，当然产妇能饮用这道汤它的主要原因在于它的热量非常低，既能补充营养，还不会让产妇出现肥胖的问题。

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