喝苹果醋可以减肥吗

由于越来越多的人都对减肥有需求，所以一些据说具有减肥功效的食物和饮品也开始受到人们的关注，减肥茶和苹果醋都是现在比较畅销的减肥饮品，不过也有很多人对于苹果醋这样的饮品是否能减肥产生了一定的疑问，觉得这种酸酸甜甜的饮品只能是好喝不能减肥，那么今天就来带大家了解一下喝苹果醋可以减肥吗？

其实苹果醋是具有一定减肥功效的，因为苹果醋具有一定的润肠通便功效，而且苹果醋中的酸性物质可以帮助人们消耗身体内的热量，所以从这个层面上来说喝苹果醋是有减肥效果的。但是苹果醋这种饮品只能作为减肥的辅助方法，不能作为减肥的主要方式，因为苹果醋对于皮下脂肪的消耗量远远不能达到减肥的需求，如果说采用其他有效减肥方法的同时，再经常喝点苹果醋，那么减肥的效果可以更好。

但是因为饮品苹果醋这种饮品口感过酸，所以不适合多喝，因为喝的过多会导致肠胃粘膜受到刺激，如果反复刺激过于频繁，有可能会发生胃炎等疾病，所以从这个角度上来讲，苹果醋饮用也只能作为减肥的辅助方法之一，即使是用于辅助减肥也不能作为主要辅助方法。

想要减肥成功，就一定要做到每天控制饮食加强运动，饮食上要控制热量的摄入，再通过运动多多的消耗脂肪，只有运动消耗的脂肪达到饮食摄入脂肪的两倍左右时，减肥的效果才会非常的明显。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底喝苹果醋可以减肥吗？希望所有的朋友都能对苹果醋减肥有一个正确的认知，也希望所有的朋友都能采用正确有效的方法来进行减肥，减肥期间如果想要喝点对减肥有帮助的饮品，那么首选饮品应该是鲜榨果蔬汁，这样的饮品即可以抑制脂肪吸收，还能补充多种营养。

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