让食物帮你来瘦身，甩掉小肚腩！

　　有谁不想拥有吉赛尔。邦辰那样平坦强健的小腹呢？不过，接下来要告诉你的可不是什么魔鬼式的训练或者秘方，而是几种可以帮助你抚平小腹的食物。有兴趣吗？下面有八种食物，你需要毫不迟疑的加入你的购物清单。

　　1、 芦笋

　　芦笋是一种天然的利尿剂，这意味着它会帮助你摆脱多余的水重，让你的胃部变得更紧实。它还是一种很好的助性食品，所以，把它添加到你的一日三餐中，它会帮助你得到更美好的性爱噢。

　　2、 蓝莓

　　一直以来，蓝莓都被公认为是一种完美的水果，但是它们真正的功效还一直处于开发中。不过，蓝莓最近显示出了减少不错效果，让你更加迷人的功效。它们结果的时节并不长，但即便是冷冻的蓝莓也具有相同的功效。蓝莓，有谁想要呢？

　　3、 柑橘类水果

　　柑橘类水果被证实有助于消化，还会让你不再胀气。尝试把柠檬切片放入热水中，制作一杯清爽无比的饮料。还可以把柠檬和酸橙添加到沙拉中，没事的时候吃点橘子。爱上它们，你会增加你的水果摄入量，同时还能帮助你的身体消化食物。 想要变得更加健康，更加苗条吗？那就请吧！

　　4、 鸡蛋

　　鸡蛋的蛋白质含量极高，并且还含有丰富的维生素B12，这就意味着它们对于分解和燃烧脂肪具有很强的作用。它们还是不错的早餐选择，另外，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。

　　5、 Oslim花草茶

　　Oslim花草茶对于燃烧热量，排出油腻具有令人惊叹的作用。所以日常生活中，喝几杯oslim花草茶茶可以增加你对水的摄入量，同时还会帮助你迅速地燃烧掉一些食物，排出多余油腻…你爱上它了吗？

　　6、 木瓜

　　木瓜是一种口感特别的美味水果，它们对你来说，可是非常棒的。木瓜不仅富含维生素和矿物质，还能够分解引发腹胀和排气的纤维。同时，它还能够让你拥有健康，富有光泽的肤质。

　　7、 鲑鱼

　　鲑鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，它能够实实在在地帮助你消化食物，保持你苗条的身段，并且有助于燃烧热量。它的口感也极好，我确信你能吃下很多。妙的是，它可以配上很多不同菜肴，你绝不会想到你在吃同样的菜！

　　8、 水

　　再明显不过，它在帮助你清理体内毒素的同时，会减少你的胀气，同时帮助你的肠胃消化。多数人喝果汁或者果汁汽水，但是，对于我们最好的朋友——水，摄 入的量却不够不喜欢水吗？它的味道可能是单一了些，但是添加一点新鲜的果汁，让它具有酸酸甜甜的口感，一定会让你更喜欢饮用的。

　　你是否把这几种超级食物添加到了自己的饮食计划中呢？ 谁都想拥有平坦的小腹和健康的消化系统，你是否也找到了令你苗条的食物呢？来分享一下吧。

（实习编辑：闫玉庚）

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