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比吃肉还容易胖的“菜”,好多人却拿它们减肥!快醒醒

2020-10-19 10:31:2539健康网
核心提示:夏天一到喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真是菜到连菜都没吃对

最近喊着要减肥的人也越来越多

原先的奶茶火锅螺蛳粉

全换成红薯鸡蛋水煮菜

可一上秤却发现胖了三四五六斤

盆友你可真是菜到连菜都没吃对

【九叔温馨提示】

相信现在大家都知道哪些蔬菜让人容易发胖了!

不过九叔在这里还想要提醒大家:要想控制体重,除了减少淀粉类蔬菜的摄入,也别忘了少吃点零食。那些蛋糕、巧克力、山楂片,只要各位看看这些零食的配料表,就会发现前三名总会有白砂糖的身影。(一般来说,添加量越多的东西,在配料表上的排名越靠前!)

啰嗦的话,九叔也不多说了。希望各位都能瘦身成功,毕竟健康的身体才是本钱啊。

参考资料:

[1]健康素食不等于淀粉加蔬菜.人民网.2016-02-04

[2]吃好蔬菜能减重.健康时报.2015-08-27

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