湿气重会胖吗 湿气重怎么减肥

肥胖早已经成为一种国际常态，但是想必每个人都不愿意自己出现肥胖问题。因为肥胖不仅不美观，还会影响我们的身体健康，所以现在很多人都一直为着减肥努力。而导致肥胖的原因也有很多，其中不少人都认为肥胖与湿气重有关。那湿气重会胖吗？湿气重怎么减肥？下面我们一起来详细了解一下！

湿气重会胖吗？

对于湿气重会胖吗这个问题，可以肯定的是湿气重的人更容易出现肥胖的问题。其实在中医理论当中，有一种肥胖是可以被称之为痰湿型的肥胖类型。而当中所涉及的原因有很多，主要考虑是长期饮食失调，或者先天禀赋，或者缺乏运动等多种原因，造成了脾胃功能的受损，在这种病因的作用下，产生了痰湿，进一步加重了脾胃运化的失常，导致了人体气机运行不畅，使得超量的水谷不能化为精微，遂变生膏脂，随欲郁气而流窜，停于筋膜腔隙，从而形成肥胖。

那湿气重怎么减肥？

（1）管住自己的嘴

说到湿气重怎么减肥这个问题，湿气重的人想要减肥，控制饮食是非常重要的一步。因为上文有介绍到导致湿气重的原因当中，长期饮食失调，例如喜欢吃高脂肪、辛辣寒凉食物的群体，可能会导致脾胃运化失衡，因此这一类型的群体想要减肥瘦身，还是要管住嘴，少吃高糖、重口味、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物。

（2）适量运动

对于湿气重的群体来说，想减肥运动也是必不可少的，因为湿气重的人群一般代谢都不是很好，而运动可以有效帮助人体代谢，帮助排毒减脂，是一种非常好的减肥方法。

以上就是关于湿气重会胖吗的相关内容介绍，很显然湿气重所引起的痰湿型的肥胖是存在的，大家在平时一定要注意定期排湿，从而帮助自己身体健康的同时，身材也变得更加苗条。

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