吃出来的健康魅力

　　对保持靓丽外表有害的食物

　　酒精类饮料——酒精会损害睡眠质量，从而损害皮肤;

　　咖啡和可乐——含有咖啡因，也会妨碍睡眠;

　　油炸食品——使你腰围增粗;

　　甘草——会沾染您的牙齿;

　　碳酸类饮料——由于富含糖分而成为牙齿健康的天敌;

　　油炸土豆片——由于高盐而增加了水分储留;

　　加工食品——可能也含有大量盐分;

　　外买食品——常常脂肪含量过高;

　　太妃糖——对牙齿损害最大的食品之一;

　　蛋糕和饼干——常常含有过高的脂肪，提高人体胆固醇水平。

　　不是每个人都那么幸运可以拥有模特的外表，但是我们肯定可以在现有的基础上把自己装扮得更美丽。给自己安排一个合理的平衡食谱，不仅有助于保养皮肤，更可以拥有一份健康。由内及外的美，才是真正的美。

（实习编辑：何丽丽）

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