随身摆放的物品就能让你瘦下来，只要借着这个运动，拥有S型身材不再是渴望的梦!
想借运动瘦下来，何必公告给全世界的人知道呢!有些小运动在办公时就可做，在看电视时也可做，而且不费力，不浪费时间，又有很不错的效果呦!书桌前的瘦大腿运动和电视机前的侧腹运动送给你。
瘦身运动随时做
一、瘦大腿运动
1、做在椅子上，后背伸直2、慢慢抬腿，膝盖伸直，与地面保持水平时保持静止。
2、慢慢将腿放下，反复动作10次。
二、瘦腰运动
1、身体坐直，双手交叉放脑后。
2、身体向左侧弯，停留片刻后再还原，慢慢重复5次。
3、换右边进行，左右各进行10次。
要注意的是，这两个运动要以缓慢的速度进行，才能达到肌肉紧缩的功效，太快的速度反而没有效果呦!这样反复做，你就能拥有瘦腿和细腰哦!是不是很期待呢，那就快点动一动把!
（实习编辑：何丽丽）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
和林格尔县人民医院二级甲等 综合医院 公立
庆阳市中医院二级甲等 中医医院 公立远安县人民医院二级甲等 综合医院 公立
鹤岗矿业集团总医院三级 综合医院 公立江华瑶族自治县笫一人民医院二级甲等 综合医院 公立
广州中医药大学深圳固生堂国医馆南山分院二级甲等 综合医院 民营
怎么瘦腰腹？4个运动方法轻松消除腰部赘肉
人的肚子为什么那么容易发胖？
4个动作帮你打造小蛮腰身形
为什么人的肚子那么容易发胖呢
端午假期，告诉你三天快速瘦腰方法
学会这几招，轻松瘦腰部
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了