超有效！普洱茶快速减肥法

　　普洱茶减肥法的基本用法

　　早餐：

　　1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水

　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

　　午餐：

　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

　　2. 采少量摄取制

　　3. 饭后再饮用500cc

　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

　　晚餐：

　　1. 采取少量摄取制

　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

　　Tips：

　　1. 禁用宵夜

　　2. 饥饿时，可喝普饵茶

　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

　　4. 每天三餐进食时间应一致

　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

　　用普洱茶减肥法有可能出现的问题

　　有的人说喝普洱茶头晕,是怎么回事呢?

　　有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡得的太浓了;三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

　　还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。

　　只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

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