有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了长胖可用下述三条简单增肥方法，十分有效。
一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐;
二、常饮啤酒。
三、增加睡眠时间;
把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解增肥计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 最关键的还是你是否能够坚持!
（实习编辑：江燕）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了长胖可用下述三条简单增肥方法，十分有效。
一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐;
二、常饮啤酒。
三、增加睡眠时间;
把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解增肥计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 最关键的还是你是否能够坚持!
（实习编辑：江燕）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
和林格尔县人民医院二级甲等 综合医院 公立
庆阳市中医院二级甲等 中医医院 公立远安县人民医院二级甲等 综合医院 公立
鹤岗矿业集团总医院三级 综合医院 公立江华瑶族自治县笫一人民医院二级甲等 综合医院 公立
广州中医药大学深圳固生堂国医馆南山分院二级甲等 综合医院 民营
太瘦了有哪些增肥方法？
增肥方法有什么 如何有效增肥
如何能增肥
儿童增肥的最好方法是什么
增肌增脂小技巧口诀
增肌增肥穿什么衣服
增肌增脂小技巧口诀
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了