揉一揉捏一捏 尽显小蛮腰

　　微微凸起的小肚子让人的身材大打折扣，与凸显身材的紧身衣也是无缘。所以甩掉小肚子势在必行。都腹部的赘肉是很难消除的。小编就给大家介绍一种瘦腰按摩手法。希望能解除大家的困扰。

　　1. 将腹部的赘肉，确实往前推。

　　2. 而正面突出的赘肉，则是往上下左右方向抓捏刺激。

　　3. 将老废物质以画八字的方式， 往鼠蹊部引流。

　　4. 背部挺直，维持腰部易瘦的姿势。

　　将老废物质揉捏消除， 丢到‘垃圾桶’

　　揉捏，往前推拉……，在按摩后充分消除的赘肉或浮肿物质，一定要往鼠蹊部引流!这个部位淋巴集中，可说是老废物质的‘垃圾桶’。

　　特别是对‘挖掘’式按摩最有效果。 如果你是一个大腹婆，又不愿意做运动，这种瘦腰法在适合你不过了。

（实习编辑：何丽丽）

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