谈谈便秘 3周减掉15斤

　　看网友怎么治好便秘减掉15斤秘诀的。如果你也有便秘情况那不妨学学怎么样才能减肥吧!

　　从减肥开始至今已经差不多3周了，减肥的成果也有的，到现在为止应该减掉15斤了，但是这里不说减肥成果的问题，我今天要谈谈便秘。

　　一、便秘的成因

　　好多jms都会觉得有点便秘是吧，我认为便秘有这样几个成因：一是肠胃吸收功能很好，这是好事，因为总比吃馒头拉面条好，好多瘦人都会拉肚子，为什么啊，因为她们吸收功能差，年轻时不错，恩，挺瘦，老了呢?

　　面黄肌瘦外加骨质疏松，这可不咋地，不如咱吸收好的人，我不羡慕她们;二是喝水少，大肠不吸收营养的，只吸收水分，咱喝水少了，自然咱大肠就会让咱的bb变干了，不容易排出了，同时水分也促进肠胃的蠕动啊，少了动得慢，这个我不多说了;

　　三就是最重要的一点了，摄入的纤维太少了，说白了就是你水果蔬菜吃的太少了，都是精细的好东西，自然被吸收的多，残渣少，残渣少了能够吸收水分的纤维更少了，那bb就更干更少了。以上三点是我总结的，这三点绝对是互相作用的，很少单一为政的。

　　二、便秘的害处

　　这个我不说，大家也都知道了，便秘会导致体内毒素增加，什么痤疮、色斑、肥胖、水肿、甚至会导致致命的疾病，就算没有上述的，也让你的小肚子鼓胀，行动不舒服，或者造成心理负担，感觉没有bb就难受的jms肯定不少，我就是其中一个!

　　估计大家可能不好意思说，但是我知道，bb是有快感的，畅快淋漓的bb一次，我觉得非常有快感，出来之后身轻如燕，感觉自己身体里面全部是清新的物质，让我一天都快乐不已。

　　三、如何治疗便秘

　　说道重点了，我没开始注意饮食时，我便秘，不仅仅排不出来算便秘，排的不畅快更是便秘，我大概3-4天去一趟，但是我吃的很多啊，根本不少，可不是减肥时吃得少拉的少那么回事，而且bb很少，颜色很深.

　　每次去完都觉得很不畅快，心情也不好，感觉脸色都灰黄的，总结那时，我就是吃的太细致，肉多菜少基本没有水果，而且没有运动，喝水不少，但是有时都喝不下去，因为肚子很涨，有时暴食的都睡不着觉，汗～～～

　　后来我开始减肥了，减肥伊始，我还是bb不好，依然便秘，我就打电话问同学啊，自己上网找啊，按照同学说的，我早上喝西芹、胡萝卜什么打成的糊糊啊，按照网上写的，我吃海带啊什么的，结果吃得胃不舒服，依然排便不畅，之后我就思考，为什么别人的方法我都不好用呢?

　　后来我又去网上搜哦，看看有没有什么好用的药!最后在网上看到很多人反映香竹堂秘制药橙干治疗便秘很有效果!就去买了15天的用量!(说明：香竹堂秘制药橙干是散装的，每天用量20G，价钱是7块钱)!刚拿到这个橙干的时候，很幸福哦!

　　可是刚泡了第一杯就喝不下去啦!好苦啊!!不过想想良药苦口，忍忍还是喝下去啦!喝了两天也就慢慢的习惯了，还有哦，后来我每次喝的时候都加点蜂蜜，调和下味道!!

　　连喝了3天都没什么反映，让我很失望，然后跑去咨询，说是中药的，里面不含泻药，不可能喝了立马就见效的，中药将就循序渐进的过程，让我坚持!!没有办法，只得坚持啦!

　　确实是这样的，用了大概5天左右的时候，开始有些效果啦，每天都会有便意了，而且排的也比以前干净!!

　　现在坚持两个星期了，基本上每天都能排1-2次，已经很顺畅啦!!我会继续坚持的!

　　无论什么都是贵在坚持吧，以上只是我自己的小小心得，希望对大家有所帮助，呵呵，不对的地方，多提宝贵意见!

　　网友减肥经是不是能接受呢?那就学学吧!

（实习编辑：何丽丽）

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