网友减肥记 胖子变帅哥

　　那时我工作的地方对面的药房里有个体重秤，我每天早上去那里称体重，竟然每天都会下降!每天的生活被填得满满的。

　　工作之余，我把所有的时间都用来到处游玩、拍我想拍的一切，晚上和朋友们在咖啡馆聊到深夜，分享着彼此的作品。从没感觉到自己的欲望如此强烈、如此渴望获得新知。

　　三、瘦身方式：运动减肥

　　姓名：杨帆 年龄：26岁 身高：182CM 体重：138KG(前)/101KG(后) 职业：自由职业 地点：中体倍力教练督导下健身

　　瘦身宣言：“运动减肥——我要坚持一辈子的事业”

　　从小到大，我没体会过瘦的感觉。身上的赘肉威胁着健康，减肥就这样成了生活的必修课。但是过程并不顺利，试过很多办法效果都不好。

　　在中体倍力健身的母亲在一段时间后，不仅瘦了，体质也明显见好，于是3月26日我也走进了中体倍力健身俱乐部。运动减肥的过程是艰苦的，教练给我制定了有氧运动和力量练习相结合的锻炼计划。

　　每日的跑步到了第15分钟，我的“极点”便会出现。这时，会有精疲力竭、呼吸困难的感觉，难受劲儿就甭提了。

　　每次健身我都会带上两套健身服，一个半小时后我的衣服就会完全湿透，必须重新换上干净衣服，而脱下来的湿衣服可以毫不费力地拧出水来。

　　而最难以忍受的要数节食。三个多月里，我几乎没吃一粒粮食，肉也吃得很少。黄瓜、西红柿成了我每天的“主食”，到后来提起这两样东西我就觉得反胃。

　　长时间的蔬菜“洗胃”让我觉得肚子里所有的油水似乎都消耗殆尽。为了控制自己不吃东西，我回到家便上床睡觉。但结果是我身体的脂肪含量从以前的46%降至25%。

　　当然，成功瘦身给我最大的影响是在内心——有毅力和耐心去做成一件事儿。教练说得很对，“健身是一项值得坚持一辈子的事业。”

　　编后：谁说只有女人在意自己的身材?新时代的男人们也不甘落后，要练出点样子来。其实我觉得，健身最重要的意义不在于体重计上的那几个数字，而是拥有健康的体格。

（实习编辑：何丽丽）

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