炎炎夏日 减肥六招大比拼

　　随着夏天的一天天邻近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢喜几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、窘蹙举动而堆集了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所表露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。

　　于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人从头祭起了减肥的大旗。时下风行的减肥措施可谓八门五花、光怪陆离，下面是一些还算靠谱的减肥法子，您不妨按照自己的环境拿来一试。

　　1、针灸点穴：古为今用

　　中医传统的针灸、点穴、推拿等治疗手段如今又派上了新用场。这些措施能够刺激相应的穴位，疏通经络、调整内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥成果。

　　好处：温顺、安然、靠得住。

　　短处：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能生效，减肥速度较为迟缓。

　　额外提示：这类治疗手段对中医师的手艺要求很高，是以必然要找到有真功夫、有口碑的中医师。

　　危险程度：谈不上，只要针是一次性应用的就行。

　　适宜人群：期间较为宽裕的人们。

　　2、心理疗法：观点决心一切

　　很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关头在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运专心理学常识，揪出胖胖者过食行为背后的动因，然后采纳心理法子进行干涉干与。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动听的神态，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥左右的想象法。其他还囊括厌恶法、转移法等。

　　好处：振奋精力，消除精力压抑，培育自律精力。

　　短处：一般需要与节食、锤炼等手段相共同，成果才会闪现。

　　额外提示：千万不要过犹不及、走火入魔。假如真的弄出个厌食症来，那后果可就严重了。是以最好在心理大夫指导下进行，以便达到事半功倍的成果。

　　危险程度：★★

　　适宜人群：多次减肥失败、转变不了暴饮暴食习性的人。

　　3、吃药：没“毒”的很少

　　减肥药物大都经过过程抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂接收来达到减肥方针，首要囊括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。

　　好处：可谓没有，固然 减肥速度较快。

　　短处：副用途一堆，对健康影响较大，轻易呈现头晕、抑郁、乏力口干、腹痛等不良反映，过量服用还轻易中毒。

  　　危险程度：★★★★

　　额外提示：药物是把双刃剑，固然有成果，同时必定会有副用途，是以需要衡量利弊。最好让大夫帮助找出胖胖病因，再选用相应的减肥药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。