讲师狂减26斤后心得

　　5月10号 一个月了额，体重是129斤了，一个月减了13斤额，太高兴了。不过例假应该要来了暂停了产品，活动也减少了些，饮食稍微好了点

　　5月18号 例假后的黄金减重期，不过我减的不多，体重减了3斤。也不错了额，从开始就减的比较匀速的。奖励一下，看场电影呵呵

　　5月25号 体重是123斤额，速度感觉慢下来了，是不是要到平台期了啊?这几天增加了一些敲打经络的内容，感觉良好，最高兴的是皮肤收紧的还比较满意额 6月8号体重是121斤，体重变化不明显额，之前减的快了一些，我想身体也要一个缓和适应的时间吧。

　　我的例假一般间隔有点长，应该也快来了，干脆提前停止产品和减少活动，等例假过了再还原，希望这个缓冲时间过后，减重的速度稍微快一些，

　　6月15号体重是120斤例假期间体重回到了122斤，不过这几天又降到了120，恩加油坚持饮食和活动恢复到之前减重的水平。

　　6月25号体重是116斤 呵呵速度又上来了，真高兴，今天特意去照了像。减到这个斤数我已经很满足了，以后我会注意保持一个好的习惯的。体重肯定是不好的饮食习惯吃出来的，要继续加油了。

　　之前给自己定的饮食、作息和活动的条条框框，现在也形成一个习惯了，也不会像之前那样感觉难做到。 恭喜这位网友减肥成功。

　　减肥的过程中有一个好的减肥计划是关键，这位网友在减肥的过程中遵循了这一点所以她能很快的瘦下来，大家可以学习一下哦!

（实习编辑：何丽丽）

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