假期减肥30斤的经验心得

　　因为肥胖而自卑，连自己想要的衣服都买不到，这对一个花季女孩而言，该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法，希望所有胖MM也能瘦下来!

　　以前很胖哦，我是个很自卑的女孩，因为太胖拉，走路都抬不起头，总是低着头走路，现在想想自己好可怜。。。。。而且上街都买不到自己想穿的衣服，总是穿着大大衣服反而显得自己更胖。我以前都很怕进服装店。。。。。有阴影拉~

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　　为了自信所以我下定决心要减肥。做自信的自己。。在开始减肥的时候最痛苦的就是控制不住自己的嘴嘴。。总是看到食物就想扑上去一样。。。但是只要一想到别人的挖苦讽刺/还有好看的衣服~我就下定决心要减肥。食物就丢一边拉。。。

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　　刚开始我采用的是绝食减肥。特痛苦，有时候饿得连路都走不动拉。还好我开始的体重是156斤，所以比较好减。1个星期不吃饭只吃一点水果，我差不多就瘦了20斤左右。

　　但是绝食的这种减肥方法我是不赞同的。很伤身体。。。所以带后面我就换了减肥的方法。采用少吃，多运动。。每天吃少量的饭。多喝水，晚上转20-30分钟的呼啦圈。。等等。慢慢的我就瘦下来拉~

　　因为肥胖而自卑，连自己想要的衣服都买不到，这对一个花季女孩而言，该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法，希望所有胖MM也能瘦下来! 一个假期后我就瘦了30斤左右。。朋友们看到我都说瘦拉。嘿嘿虚荣心得到了满足。开心死。。

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　　现在的我体重是106斤左右。离我的目标还有10斤左右所以我要加油的减肥。。嘿嘿姐妹们~我们一起努力哈。。。GOGOGO~~

　　因为肥胖而自卑，连自己想要的衣服都买不到，这对一个花季女孩而言，该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法，希望所有胖MM也能瘦下来! 不要让肥胖挡住美丽/这个手壁比别人的腿腿都还粗。55看吧~视频照的脸圆乎乎的~ 慢慢的瘦下来咯

　　因为肥胖而自卑，连自己想要的衣服都买不到，这对一个花季女孩而言，该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法，希望所有胖MM也能瘦下来! 下面是我的视频照照 视频效果点模糊哈~不好意思

　　因为肥胖而自卑，连自己想要的衣服都买不到，这对一个花季女孩而言，该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法，希望所有胖MM也能瘦下来! 希望我的参考意见可以让很多胖MM瘦下来哈~

（实习编辑：何丽丽）

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