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拥有完美背部曲线

2010-08-10 00:00:0039健康网社区
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核心提示:  外来的刺激可促进血液循环,消除脂肪。

  外来的刺激可促进血液循环,消除脂肪。

  背部,由于是手无法按摩到的地方,在洗澡时多下些功夫也就得到相同的按摩效果。背部容易长痘痘的人可考虑使用毛巾或毛刷洗澡。清洗时,手尽量伸长,由肩膀至背部,利用手腕的肌肉。肥皂若使用有紧肤作用者更佳。

  手法:

  1、由肩部往下,以螺旋状描绘按摩。

  以左手持按摩手套清洗右侧背,再以右手刷洗左侧背。从肩膀向腰部刷下,在赘肉多的部分多加用力,则可消除脂防。

  2、中央凹进部分,经常不易洗净。

  必须以按摩手套多磨擦数次,一边按摩,一边清洗。同时在肩胛骨侧,也沿着骨缘迅速清洗。

(实习编辑:何丽丽)

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