一千焦等于多少卡路里

大家对于卡路里是非常关注的，有首歌相信大家都知道，名字叫燃烧我的卡路里，想要变瘦的话，就要有效的燃烧卡路里，并且还要控制好卡路里的摄入量，然而有些食物的介绍却没有写着含有多少卡路里，而是含有了多少焦，那么一千焦等于多少卡路里呢？

一千焦等于多少卡路里

一千焦约等于二百三十八点九卡路里。

一千焦等于一千焦耳。

一千卡或者是一大卡等于一千卡路里。

一千卡或者是一大卡约等于四点一八四千焦。

一卡路里约等于四点一八二焦耳。

因此一千焦约等于1000除以4.182等于238.9卡路里等于0.2389千卡等于0.2389大卡。

卡路里主要是指让一公克的水温度上升一摄氏度所需要的热量，在食物里面所含有的营养成分中，只有脂肪，蛋白质以及磷碳水化合物会产生热量，一公克的碳水化合物与蛋白质可以产生四大卡的热量，一公克的脂肪则可以产生九大卡。

健康且成年的女性，在每天的时候，需要摄入一千八至一千九卡路里的热量，而对男性来讲，则需要摄入一千九百八十至两千三百四十卡路里的热量，其中碳水化合物的摄入量要比人们身体所需要热量的55%高，蛋白质的摄入量是人们的身体每天所需要热量的10%至15%，而对于脂肪的摄入量来讲，则要比每天所需要热量的30%低。另外每天摄入的盐是不可以超过六克的，膳食纤维的摄入量比高于十六克。在平时只有健康的饮食，身体才会以健康的状况回报大家。

一千焦等于多少卡路里呢？对于食物所含有的卡路里问题，已经越来越受到人们的关注了，尤其是在购买食物的时候，已经习惯性的看一看食物的介绍，主要是看卡路里的含量，因为这关系到身体的健康与减肥的成果，关于一千焦等于多少卡路里的内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

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