体坛八大美女瘦身妙招揭秘 艺体女皇靠瑜伽

　　1、艺体女皇戴菲菲

　　减肥部位：四肢;瘦身方式：瑜伽

　　身为艺术体操女皇，戴菲菲的三围很完美，气质很超群，为了时刻保持身材，她也没少动脑筋，从饮食控制到计时走路，最终选择的是瑜伽。由于本身就是吃肢体技巧饭的，所以瑜伽对“艺体女皇”戴菲菲来说，上手很容易。

　　经过艰苦不懈的努力，戴菲菲始终保持着鬼魅般的身材。其实，艺术体操这项运动本身就很塑身，艺体运动员没有一个是肌肉女，身材和姿色本身已是百里挑一，这样的美女也要减肥，只能让人感叹女人对美的追求永远不知满足。

　　2、跳水名媛郭晶晶

　　减肥部位：臀部;瘦身方式：吃辣

　　屹立跳水与娱乐界多年，郭晶晶堪称实力派跨界女星，这是一个要相貌有相貌、要身材有身材、要成绩有成绩的牛人。说到身材，跳水运动员也是很计较的，身材胖了，势必影响空中翻腾和压水花的能力。

　　对于控制身材，郭晶晶有自己的心得，起初只是靠节食来控制体型，再后来，她发现改善一下食谱，同样不会长膘，秘诀就是多吃蔬菜和辣椒酱以及毫无营养的方便面。跳水运动员最不喜欢长肉的部位是臀部，郭晶晶的翘臀一直保持得不错。

　　3、体操大姐大程菲

　　减肥部位：双臂;瘦身方式：节食

　　日常训练中，体操选手似乎总离不开“减肥”。国家体操女队教练组每天都要记录队员的体重，轻了就得增肥，比如何可欣;重了就得减膘，比如大姐大程菲。程菲容易发胖，所以很注重保持体重。

　　她的优点是腿部和腰腹力量足，但双臂力量不是很突出，尽管动作规范，落地也很稳，但臂力的不足导致腾空高度欠缺，影响技术的表现力。为此，程菲总是想方设法将体重控制在合理区间，具体做法无它，只是节食，减脂增肌的首选部位自然是双臂。

　　4、气手枪冠军陈颖

　　减肥部位：腿部;瘦身方式：暴走

　　2004年雅典奥运会，被圈内一致看好的陈颖仅获第四名，教练经过分析，竟认为身材消瘦是罪魁，随后命令她增肥。四年后的北京奥运会，长了膘儿，身板更稳的陈颖上演超级逆转并夺冠，成就了自己奥运会、世锦赛、世界杯总决赛的大满贯。

　　赛后，陈颖做的第一个决定，就是减肥。在此之前，她是一个运动员，完成大满贯夙愿，她要做回女人，所以减肥是必须的，她最不满意的部位是粗壮的腿部，为此采取暴走的方式，成功将肥腿减瘦了一圈。

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