正确瘦身之瘦身方法全面识

　　现在有好多的人都是盲目的减肥，只要看到瘦了，什么也不管了，现在最重要的是健康营养，不当的减肥方法，我想大家也知道后果是什么样的，所以我们在减肥瘦身的时候，一定需要我们对现在的一些瘦身方法有一个全面的了解。

　　1、利尿剂

　　特点： 脱水使体重暂时下降。

　　不良的影响： 并非减少脂肪且常有呕吐昏眩。

　　血压下降停止服用体重即回升重时会破坏肾脏功能

　　2、泻药

　　特点：间歇地发生腹泻。并使胃酸减少食欲减退，不良的影响：停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病

　　3、膨胀剂高纤维食品

　　特点： 使肠胃饱胀感，不想再吃东西

　　不良的影响：虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良

　　4、局部切除抽出皮下脂肪

　　特点：手术割除或吸出腹部臀部及太肥部份之过多油脂

　　不良的影响：痛苦，手术后有再度发胖的可能

　　5、小肠回路法

　　特点：可少营养素的吸收，体重也可直线下降

　　不良的影响：可能出现肠结石。尿道结石，关节炎。肝功能不良，秃发，贫血症状

　　6、减肥糖减肥茶

　　特点：食欲下降，饮食量减少

　　不良的影响：造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状

（实习编辑：闫玉庚）

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