11.苹果
12.梨
13.甜椒
秘密武器：类黄酮
这三种食物有什么共同点?它们都含有类黄酮，一种天然植物食品中的化学物质，可以消灭脂肪。《美国临床营养学》杂志在14年的观察期中发现，吃最多类黄酮的妇女，相比吃的最少的，显著降低了体重。” 同时，动物研究表明类黄酮可以增加热量消耗，肌肉对葡萄糖的摄取，和脂肪的燃烧，“休斯.劳拉说，硕士，首席研究员，荷兰Maastricht大学的营养流行病学家。
14.亚麻种子
秘密武器：木酚素化合物
这些发光的，坚果种子中隐藏着减肥秘密武器：木酚素化合物。根据《英国营养杂志》的研究，吃木脂素的绝经后妇女，体重减轻，脂肪减少。尝试每天研磨亚麻种子，并加入到谷类，酸奶，沙拉酱里一汤勺。
15.醋
秘密武器：酸
研究人员说，醋可以促使基因产生酶，帮助人体分解脂肪。有兴趣尝试吗?每日，嘟嘟地喝15毫升(约一汤匙)醋，也可与牛奶或苏打水稀释，减少酸性，使它更可口。
（责任编辑：杨淼）
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要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。
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