掌心画圆
step1 双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
step2 以肩为中心点，手掌先向前画大圆圈。
step3 然后向后画大圆圈，前后重复动作10次。
瘦身小编tips：这组动作的幅度越大越好，利用双手尽量向外画圆，可感动胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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step2 以肩为中心点，手掌先向前画大圆圈。
step3 然后向后画大圆圈，前后重复动作10次。
瘦身小编tips：这组动作的幅度越大越好，利用双手尽量向外画圆，可感动胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
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