8、限制盐分的摄取
摄入过多的盐分会导致水肿情况的发生，也会导致小肚子突出，对减肥非常不利。所以，想要减肥的MM，不要总是那么“重口味”哦！清谈饮食更适合健康减肥呢！
9、更聪明地运动
你知道吗，3-4次10分钟的间歇运动比持续30-40分钟的运动能让你减少更多的体重，当然，这里指的是最能燃脂的有氧运动。所以，想要减肥的话，不要盲目地运动，选择更加理智的运动方式就能让你瘦得更快。美国匹兹堡大学的研究发现，分成4次10分钟运动的女性比持续运动的女性要多减重6磅。这是因为间歇性的运动根本就没有让你的脂肪燃烧和新陈代谢有减慢的机会，也能避免体重反弹哦！
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
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