摆平萝卜腿
推荐理由：马鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身；柠檬茶，也是很好的减肥茶，鲜柠檬和干柠檬片都可以，每天冲泡一些柠檬茶来喝，还能帮助补充维生素C。
瘦腿运动tips：第一步是坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。第二步是脚尖伸直，脚面向上呈90度，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。第三步是用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。第四步是在上楼梯是用脚尖着地，同时讲脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
小编点评：记得严格按照运动指示来做，否则事半功倍。小编点评：柠檬平时也是美眉瘦身的最爱，不仅美味，而且减肥美体效果甚佳。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
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