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热茶蔬果汁断食法 周末1日排毒又瘦身

2011-08-28 14:06:00优家女性网
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核心提示:最近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。

  葡萄莲藕汁

  材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。

  做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。

  功效:可安定神经及改善忧郁症。

  橘子汁

  材料:橘子2颗、开水150ml

  做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。

  功效:可促进新陈代谢,净化血液

  抗癌综合果汁

  材料:柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。

  做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。

  功效:防病抗癌及美容养颜。

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