第四天
早上：一杯淡盐水
午餐：和早餐一样
晚餐：一个包子
散步3小时，瑜伽45分钟
第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
午餐：半份蛋炒饭
晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋
晚上：跑步+快走+健身1个小时
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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