B.洗碗时：美化臀部线条
具体方法：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了
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具体方法：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。
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