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运动你的等待 乐享健康美丽

2011-08-06 02:07:00太平洋女性网
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核心提示:很多女人都把拥有“健康美丽的体态”作为一生的追求,但却总是因为种种“借口”而“不得不”搁置了原本制定好的运动计划。

  C.听音乐时:美化肩部曲线

  具体方法:

  1.听音乐时,用手抓着椅子的靠背。

  2.耸起肩,保持5秒左右放下。

  3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做,心情会更愉快。

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