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瘦臂收腹操 快速打造完美线条

2011-08-08 02:43:0039健康网社区
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核心提示:拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧?想要迷人的身材这两个部位一定要严抓。想要让自己看起来更加纤瘦的话,就要开始你的减肥计划咯!今天,小编就来为你推荐一套减肥操,助你快速收腹、瘦手臂哦!

  12.双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,双手分别拿着毛巾的两端,然伸直手臂向前面肩膀高度水平方向伸出,双手掌心向下,吸气收腹,动作持续20秒。

  13.双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,双手分别拿着毛巾的两端,伸直手臂向前面肩膀高度水平方向伸出,然弯曲左手手肘转向右边,右手往右边伸直,吸气收腹,动作持续20秒。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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