拒绝惰性和借口将运动进行到底

　　避免“危险”情况

　　即使是最热衷的运动爱好者也会有很多事情让他们无心运动，比如，自己最喜欢的电视节目最近上演了，且正好在原本的运动时间里，或晚上有一场和和好朋友们一起的狂欢派对。学会识别这些“危险”情况，采取措施并找到避免这些“危险”情况的方法。做运动计划的主人，而不是奴隶，如果确认那些电视节目和派对是你不想错过的，那么，最好将当天的运动计划提前完成。“等我看完这个片子再去运动”这种想法在大多数情况下都只是想想而已。

　　购买漂亮运动衣

　　购物对女人的刺激作用在什么时候都很管用，如果有一阵你觉得对运动很倦怠，那么，去买一套新的运动装备，这往往能帮你找回失落的运动新鲜感。另外，一个优质女人自然应该在各种情况下都保持最漂亮的样子，千万不要把运动时间视作可以邋遢一点的机会，这会让你的感觉很糟糕。花钱买一些设计好又漂亮实用的运动服，这样你的运动热情也会高涨。

　　留一个健身抽屉

　　当你终于安排好健身时间，下班后匆匆忙忙为运动做准备时，最后一件事可能是到处找运动袜。这种忙乱不仅耽误原本设定的运动时间，更会使你的运动在一开始就失了好心情。不如专门留一个运动装备专用抽屉，将所有跟运动相关服饰放在一起，以便在需要时能马上找到。

　　将健身包放在门口

　　运动服饰可以装在专门的抽屉里，健身包一定记得放在门口。这么做有两个好处：第一，便于你随时找到它；第二，它会随时提醒你，今天是时候去运动了。

　　第一时间洗衣服

　　及时清洗运动衣很重要：从健身房或游泳馆回来，将脏衣服直接放到洗衣机中。不要耽误，你很可能一转身就忘了健身包里还有没洗的衣服。就算你有足够多替换的运动衣，健身包里挤压的脏衣服也会令你觉得非常扫兴，这会抹杀运动这件事本身的美好。另外，对于女人来说，因为找不到当天想穿的衣服而取消运动计划也是非常可能的。

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）

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