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丝瓜络按摩 轻松减出小蛮腰

2011-09-16 01:24:00太平洋女性网
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核心提示:丝瓜对于减肥人士来说,可全身都是宝。丝瓜食谱可以减肥,丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。丝瓜络摩擦可以促进血液循环,提高基础代谢能力,故有美肤减肥的功效。

  丝瓜对于减肥人士来说,可全身都是宝。丝瓜食谱可以减肥,丝瓜络还可以用进行按摩减肥。丝瓜络摩擦可以促进血液循环,提高基础代谢能力,故有美肤减肥的功效。

  具体按摩方法如下:

  按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

  ①用丝瓜络减肥,需要从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。

  ②以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。

  ③五指并拢,手背稍拱起,使掌呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。

  丝瓜减肥食谱同样适合瘦腰腹。所以,丝瓜可以里应外合的减腰收腹。

(责任编辑:邓琦 实习编辑:卢敏仪)

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