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转呼啦圈瘦腰 五个月甩肉52斤

运动就是呼啦圈,快走每周三四次,其他的就是,扭扭腰,做做家务,陪孩子也费很多体力,我就是这些零碎的运动。我没多少时间规律的运动。用呼啦圈瘦腰,每次45分钟左右,每周三四次,一般晚饭半个小时后,看着电视转。能站着不坐着。还有快走,就是上下班的时候,每天中午我还在办公室用转腰器扭一个小时腰。

达人小档案

昵称:媛子
身高:166cm
年龄:28岁
职业:白领
所在地:吉林
最高体重:80KG
目前体重:54KG

减肥成功关键词

呼啦圈低卡食物快走扭腰早睡粗粮
我的故事和TA近距离交流>

  我觉得还没有减到理想体重,本没打算传照片的,很多姐妹想在我这里找点信心,那我就提前暴一下我这三个月的减肥成果。其实只有要决心,减肥并不是一件难事,我的理想体重是105斤,也是我曾经有过的最低体重,我不强求下百,100以上就可以了,我是一个一岁半小美女的妈妈,也曾经是个小美女,因为生孩子肥的连自己都不愿意看自己了,下决心瘦身,我依旧没有断奶,因为母乳饮食上我也进行了适当的调整,因为又上班又得照顾宝宝,我也没有太多的时间运动,只能有空就走走,扭扭腰,见缝插针吧。我是适度的节食加适度的运动瘦下来的。   

减肥方法

饮食

运动

运动就是呼啦圈,快走每周三四次,其他的就是,扭扭腰,做做家务,陪孩子也费很多体力,我就是这些零碎的运动。我没多少时间规律的运动。

常做运动:呼啦圈 快走 扭腰

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