问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

小心这8类食品 让你吃出大肚腩

2011-09-04 05:27:00太平洋女性网
栏目关注:
核心提示:许多女性只关注吃什么减肥,却没有注意远离那些让自己悄悄变胖的食物,导致自己的大肚腩越来越大,结果让自己的饮食减肥计划变增肥陷阱。小心以下8类食品,让你吃出大肚腩。

  1. 煎炸食品

  许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑。然而,煎炸食品除了破坏食物本身的营养高热,还会影响身体的健康。常吃煎炸食品,不仅会使你变得越来越胖,高血压脂肪肝等疾病也会找上门来。

  2. 碳酸饮料

  你突起的小肚子,很有可能就是爱喝可乐等碳酸饮料的后果。碳酸饮料除了85%的糖分外,就是气泡了。它在营养学上,属于“空热量食物”,饮用后很容易造成脂肪堆积,长小肚子。

  3. 膨化食品

  膨化食品容易使你发胖,关键在于加工的方式。如果你一天不吃薯片嘴巴就会发痒,可得要注意了。其实,膨化食品除了热量高得吓人,还没有什么营养。不信你可以用打火机烧一片薯片检验一下,除了一滴浑浊的油外,什么都没有。

  4. 方便类食品

  像方便面之类的方便食品,几乎每天都陪伴这工作忙碌的上班族。然而,这类食品热量高,盐分高,含有防腐剂、香精,多吃不仅一发胖,还不利于健康。

  5. 罐头类食品

  包括看起来很健康的鱼肉和水果类罐头,都会破坏食物中的维生素,而且热量过高,营养成分低。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: