1、在体温升高情况下排汗是十分自然的现象，而且流汗好可以帮助排毒，加快新陈代谢。但身体排出来的汗带有许多盐分，容易使肌肤变得干燥，所以睡觉的时候最好在枕边准备上一条湿毛巾，一流汗就马上将汗擦掉，又可同时替身体降温。
2、吃饭前，最好可以先吃点菠萝、奇异果等消化酵素较高的水果，可以刺激肠胃的蠕动速度，吃掉的食物可以充分被消化不残留在胃里，当然也就不易发胖了。
3、每天吃早餐是基本的生活态度，而酸奶是对瘦身及健康很好的一种食品，所以早上一定要喝此外还可以吃些具有促进新陈代谢、排出体内毒素功效的生姜，也可以用番茄汁来代替饮料。
（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
10月的第一个周六是“世界造口日”，随着我国造口手术量的不断增多，造口人也越来越多，如何让造口人在造口手术之后可以得到更好的造口护理？如何提高造口人的生活质量？这是每一个造口人和造口家庭关注的问题。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
三门峡市湖滨区人民医院二级 综合医院 公立
新疆自治区人民医院分院三级甲等 综合医院 公立射洪县第八人民医院二级 综合医院 公立长岭炼油化工总厂医院二级甲等 综合医院 公立昆山市第一人民医院友谊医院二级 综合医院 公立
南方医科大学第三附属医院三级 综合医院 公立
生活里都是毒？吃肠粉、保温杯喝茶都要小心？
生活中怎么预防痔疮发生？
夫妻生活好处多，到底是越多越长寿还是越少越长寿？答案明确了
年纪大了就不能过夫妻生活？别的不说，对身体至少有4个好处
提个醒：夫妻生活不留意一件事，想要甜蜜“性”福很难！
三种生活不仅会变胖，还会增加患癌几率
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了