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奇思怪想 怪异瘦身法之吹气瘦腹法

2011-09-07Yoka时尚网
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核心提示:看到苗条的美眉穿着紧身衣,招摇地走在大街上,好生嫉妒!可自己偏偏有不争气的小肚子,它真是个“赖皮狗”,就算用尽一切办法,它还是缠着你不放!如果是这样,何不试试吹气瘦腹法,也许它可以让你有意想不到的收获

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  懒人经验

  经验一:吹气球减肥,刚开始时千万不要着急,可能需要吹三四次才可以把气球扩张至30厘米大,所以应该循序渐进。不要操之过急。

  经验二:如果不会吹口哨也没关系。可以用小纸片来代替口哨进行减肥。用一张1/4手掌大的纸做道具,瘦腿精油垂直放置于嘴巴上。然后用力吹气,让纸片始终漂浮在嘴巴上,保持10秒钟。然后就是胀腹、吸气、再吹气。

  懒人懒问题

  Q:如何用吹气法瘦脸

  A:准备一根吸管。将吸管放入口中。然后深吸一口气。再慢慢向吸管外吹气,40次为1阶段。每天进行3-5阶段的锻炼。

  Q:吹气减肥法减吗?

  A:呼吸为扩胸运动,一连串的呼吸,锻炼胸廓附普的肌肉。不仅能够增加肺活量,而且还能使胸肌隆起。更加丰满,更加富有魅力。

  懒人智慧

  深呼吸也能瘦下来

  深呼吸减肥法和吹气球法原理一致,不同的是。这个在办公桌前就可轻松完成。

  一、脚自然站立。两脚间距同肩宽,双手手掌放在胸口上。

  二、慢慢吸气,保持5一10秒,直至感到腹部胀满为止。

  三、憋住气,停止呼吸2秒,用嘴慢慢将气吐出,算完成,次。

  四、每次餐前做。整套方法共做6次。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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