瘦腿刮痧方法

瘦腿减肥这件事情可能倍受关注，尤其是女性总是想让自己腿再瘦点，没有最瘦只有更瘦。在众多瘦腿方式中，瘦腿刮痧方法比较受欢迎，这是一种中医理疗减肥手段，利用刮痧板对皮肤相应穴位进行刺激达到瘦腿效果。

瘦腿刮痧方法主要原理是可疏通腿部经络，可促进腿部血液循环，加快气血运行从而改善新陈代谢能力。在利用瘦腿刮痧方法瘦腿时，一定要注意刮痧力度，达到个人可承受的力度范围，如果想降低一点疼痛感，也能在刮痧时稍稍涂抹一些刮痧油，可起到润滑效果，预防皮肤损伤。

刮痧是生活中缓解放松身体的一种简易方式，刮痧过程中虽然有些许疼痛，一旦休息过来会发现身体有被放松，没有那么紧绷。在刮痧之前先做好充足准备工作，选择适当的刮痧板，同时选择较好的刮痧油，然后就是对手法要求。

给腿部刮痧时，最好是从下到上的顺序，不要来回刮，会影响效果，尤其是本身腿部伴有水肿现象，更应该从下到上这样的顺序，能消除水肿，若是从上到下刮，反而容易增加水肿症状。若有人辅助进行刮痧，更方便些，若自己在家对腿部进行刮痧，可能会辛苦些，先将两腿处于一种自然弯折状态，给腿部涂一点刮痧油，当刮痧油稍稍有被吸收后，再开始利用刮痧板对腿部从下往上慢慢进行刮痧，力度稍稍重一点，更能刺激皮下脂肪，作用更好。

总之瘦腿刮痧方法对瘦腿确实是有效的，在刮痧结束后穿好衣物避免受凉，至少间隔四个小时再开始洗澡，最好不要碰凉水，更不要吃冷食，所有工作做好配合才能提升刮痧瘦腿效果。就算不是为了减肥瘦腿，平时养成刮痧习惯对身体也是有好处的，可以疏通经络，调和内分泌，改善五脏六腑的作用，使身体各方面恢复平衡。

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