瘦腿按摩有用吗

腿太粗成为不少女生的忧愁，感觉每天因为要瘦腿，给生活增加不少烦恼，关键是明明每天有努力瘦腿，效果却寥寥无几，其实说到底还是方法不对。正确瘦腿的方法一定离不开运动与饮食，当然怎么运动也很重要，否则腿没瘦，反而增加了一腿肌肉，想再瘦更难，这个时候不防加入能瘦腿按摩技术，不仅可瘦腿，重点是能预防肌肉壮。

利用手部力量或者借助外来工具按摩腿部，刺激腿部穴位，加快血液循环，加快淋巴排毒功能，坚持下来瘦腿作用比较明显。具体瘦腿按摩工作要怎么做呢？可能大家对具体流程并不是很了解。一般瘦腿按摩包括拍打、推拿、拿捏等方式，拍打方式被称为经络减肥，从下向上对腿部两侧进行拍打，能刺激到腿两侧经络，从而加快血液循环，解决腿部水肿问题，同时还能分解脂肪，减少脂肪囤积。

若感觉用手部拍打容易使腿疼手麻，那也能利用经洛刷、刮痧板等辅助工作借助手部力量从下往上对腿部进行按摩，这种按摩方式其实要比拍打效果更强一下，在按摩的时候稍稍使力，能直击皮下脂肪层，快速分解消耗脂肪。为了提升效果，建议选择瘦腿精油或是瘦腿霜等产品加快脂肪燃烧，同时也能起到润滑作用，减少与皮肤摩擦力，避免皮肤因为刮擦受损。

如果条件允许的情况下建议到专业中医管或者正规点的美容院进行腿部按摩工作，有经过培训专业人员辅助操作，效果会更好，至少能快速找到标准穴位，比自己胡乱按摩一通效果更好。

总之瘦腿按摩这种方法是可取的，如果嫌自己腿太粗，有瘦腿需求，不防尝试这个方法。与此同时还要控制日常饮食总热量，无论什么时候，只要有瘦身或是局部瘦腿的需求，饮食控制不能少，在保证身体所需要基本营养前提条件下控制总热量，只要保证摄入热量低于身体所消耗热量就能提升减肥瘦腿效果。

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