中国学者近期的一项研究显示,如果一个人不吃早餐,变胖的风险更高。
而且,不吃早餐和变胖是个全球问题,无论是富有贫穷,还是文化不同。
根据中国心血管病报告,我国也已成为胖子大国。
2012年≥18岁居民中,每十人就有3人超重,1人肥胖。
作者建议,为预防肥胖和超重,应按时吃早餐。
这项汇总分析共纳入了36项横断面研究和9项队列研究。其中18项研究来自亚洲。
36项横断面研究的分析结果表明,每周经常不吃早餐的人要比经常吃早餐的人,增加48%的超重或肥胖风险,31%的“肚子”肥胖风险。
而9项队列研究汇总分析结果表明,每周经常不吃早餐要比经常吃早餐增加44%的超重或肥胖风险。
关于不吃早餐与变胖之间的关联,可能的原因包括:
作者认为,早餐不吃,可能会中午饭暴饮暴食,导致胰岛素敏感性受损。
不吃早餐也可能会导致基因和激素变化,导致肥胖。
不吃早餐也可能与压力相关的激素通路变化有关。
总之,不吃早餐,就容易变胖。
而疾病总是“尾随”变胖。
中国慢性病前瞻性研究的一项对近43万人进行的最新分析显示,一个人的慢病风险与变胖有关。与体重正常的人相比,超重增加26%的慢病风险,而肥胖增加59%的风险。
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擅长领域:治疗乳腺结节、乳腺炎症、乳腺癌等乳腺疾病,尤其擅长以手术为主综合治疗乳腺癌,独创环乳晕美容切口处理乳腺良恶性肿瘤、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性小叶炎及男性乳腺发育等症,该技术创伤小、愈后快,同时又兼顾了美容效果。
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擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。