什么是断食瘦身法

什么是断食瘦身法？现如今，人们的生活压力越来越大，而且不良的生活与饮食习惯，从而导致肥胖的发生率呈不断上升的趋势，无疑这会给身体健康带来比较大的伤害。因此生活中减肥方法层出不穷，比如断食瘦身法是比较常见的减肥法，究竟，什么是断食瘦身法呢？我们一起来看下面的介绍。

什么是断食瘦身法

断食瘦身法通常指的是，在一段时间内不吃任何食物，这样可以让大家在长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到很好的休息，而且在断食后，大家身体内多余的脂肪就会慢慢地转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，而身体内蓄积的老废物或者是有毒物质也会被血液、淋巴液吸收，接下来再由肾脏和皮肤排泄出体外。

比如，当人或者是动物在生病或者是情绪低落痛苦的时候，就会影响食欲，这是由于身体不愿意再制造老废物、累赘物以及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，即为生物界自然疗法的一种本能。

虽然说，断食瘦身法在一定意义上可以帮助大家减肥，但是其危害有很多，断食减肥是一种不健康的减肥方法，人体内各器官、各组织的运行，都离不开饮食中的营养物质的支撑。断食减肥容易使人体不能摄入足够的营养物质提供给机体，容易出现各种不良的疾病。

而且断食减肥容易伤害到肠胃，没有摄入足够的物质，容易使人产生饥饿，饥饿容易使体内的胃酸增加。如果没有摄入食物容易引起胃酸反流，长期这样容易出现胃病。此外，断食减肥还容易造成营养不良、身体虚弱的现象出现，如果持续断食减肥将会使这种情况加重，给机体造成难以治愈的损伤。

什么是断食瘦身法？以上就是关于这个问题的介绍，虽然说这种方法可以帮助大家减肥，但是断食减肥容易给身体带来很多不良的影响，因此，想要断食减肥的朋友们一定要警惕。建议要选择科学的方法来达到瘦身的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。