“我胖怎么了,吃你家大米了吗”,有时候你说别人胖,有的人会这么怂回来,可你的目的真的是想说他胖吗?并不是,而是在有意识提醒他肥胖对于身体的伤害,但很多人并没有意识到这个问题,肥胖症的危害有哪些?接着往下看。
肥胖症的危害有哪些?
三高问题,就是你的血压高、血脂高、血糖高,肥胖带来的直接影响。
脑动脉硬化,对于很多肥胖的男性来说,血管会变的又硬又脆,加上肥胖造成的高血压,血管压力增加发生破裂,很容易引起脑动脉疾病,严重的就会危及到生命。
冠心病,肥胖的时候,你的腰围也会增加,冠心病心绞痛发生死亡人群中,腰围大的比正常腰围的要高出4倍,腰围超过标准的人群,会在10年内增加患病的风险。
糖尿病,如果你胖,你对甜食就会格外的偏爱,这种情况下,就很容易造成身体胰岛素功能紊乱,引发糖尿病。
免疫力低,胖子的免疫力兜底,很多人三天两头的感冒生病,皮肤过敏,很多癌症也是因为肥胖造成的。
关节变形,胖子对于身体关节压力就变大,每个关节需要承载更多的身体重量,身体零件寿命也会变短。
看了上边这些是不是很恐怖呀,别等了赶紧抓紧减肥吧。
少吃甜食和油炸食品,甜食和油炸食品的热量都很高,长期食用会造成脂肪的堆积,不利于减肥。
改变烹调方式,如果想要减肥,可以从烹调方式改变开始,多选择清蒸和水煮的方式来做食物。
加强运动,光在吃上做文章是没用的,需要加上一定的运动,可以选择自己喜欢的有氧运动,每天坚持三十分钟左右。
做做力量训练,在做有氧运动的同时配合一些力量训练,可以提高身体的肌肉含量,提高身体新陈代谢,减肥效果也会更好。
注意睡眠,睡眠对于减肥有很大影响,在我们睡的时候会分泌一种瘦素,帮助我们减肥,所以尽可能的减少熬夜的次数,提高睡眠质量。
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疫苗主要的作用是减少ghrelin的活动,因此研究人员创造三种会辨识ghrelin的抗原,亦即起免疫反应的蛋白质。
擅长领域:多囊卵巢综合症、月经失调、功能失调性子宫出血,男女不育孕,弱精,胎停及流产,妇科炎症、子宫内膜异位症,子宫内膜息肉,内分泌失调、产后病等;妊娠感冒、咳嗽;内科咳喘诊治等。
擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
擅长领域:擅长各种良、恶性肿瘤、股骨头坏死介入治疗。特别在肝癌高温热碘油栓塞术应用,全国领先。各种妇科疾病的介入治疗,不孕症输卵管再通治疗有丰富经验。在各系统疾病的介入治疗,都有较深的造诣。