问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

肥胖会给人体带来哪些伤害

2020-12-16 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:“我胖怎么了,吃你家大米了吗”,有时候你说别人胖,有的人会这么怂回来,可你的目的真的是想说他胖吗?

“我胖怎么了,吃你家大米了吗”,有时候你说别人胖,有的人会这么怂回来,可你的目的真的是想说他胖吗?并不是,而是在有意识提醒他肥胖对于身体的伤害,但很多人并没有意识到这个问题,肥胖症的危害有哪些?接着往下看。

肥胖症的危害有哪些?

三高问题,就是你的血压高、血脂高、血糖高,肥胖带来的直接影响。

脑动脉硬化,对于很多肥胖的男性来说,血管会变的又硬又脆,加上肥胖造成的高血压,血管压力增加发生破裂,很容易引起脑动脉疾病,严重的就会危及到生命。

冠心病,肥胖的时候,你的腰围也会增加,冠心病心绞痛发生死亡人群中,腰围大的比正常腰围的要高出4倍,腰围超过标准的人群,会在10年内增加患病的风险。

糖尿病,如果你胖,你对甜食就会格外的偏爱,这种情况下,就很容易造成身体胰岛素功能紊乱,引发糖尿病。

免疫力低,胖子的免疫力兜底,很多人三天两头的感冒生病,皮肤过敏,很多癌症也是因为肥胖造成的。

关节变形,胖子对于身体关节压力就变大,每个关节需要承载更多的身体重量,身体零件寿命也会变短。

看了上边这些是不是很恐怖呀,别等了赶紧抓紧减肥吧。

少吃甜食和油炸食品,甜食和油炸食品的热量都很高,长期食用会造成脂肪的堆积,不利于减肥。

改变烹调方式,如果想要减肥,可以从烹调方式改变开始,多选择清蒸和水煮的方式来做食物。

加强运动,光在吃上做文章是没用的,需要加上一定的运动,可以选择自己喜欢的有氧运动,每天坚持三十分钟左右。

做做力量训练,在做有氧运动的同时配合一些力量训练,可以提高身体的肌肉含量,提高身体新陈代谢,减肥效果也会更好。

注意睡眠,睡眠对于减肥有很大影响,在我们睡的时候会分泌一种瘦素,帮助我们减肥,所以尽可能的减少熬夜的次数,提高睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
肥胖
  • 奥利司他片

    用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。[详细]

    去看看 ¥200.5
擅长肥胖专家更多
  • 王若光主任医师湖南省第二人民医院

    擅长领域:多囊卵巢综合症、月经失调、功能失调性子宫出血,男女不育孕,弱精,胎停及流产,妇科炎症、子宫内膜异位症,子宫内膜息肉,内分泌失调、产后病等;妊娠感冒、咳嗽;内科咳喘诊治等。

  • 吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院

    擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究

  • 肖文毅副主任医师贵州省第二人民医院

    擅长领域:擅长各种良、恶性肿瘤、股骨头坏死介入治疗。特别在肝癌高温热碘油栓塞术应用,全国领先。各种妇科疾病的介入治疗,不孕症输卵管再通治疗有丰富经验。在各系统疾病的介入治疗,都有较深的造诣。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: