火龙果和香蕉榨汁减肥吗

现在人们的生活条件好了很多，因此在养生和健康方面，大家都会高度重视和关注。尤其是在健康饮食方面，水果是生活中不可缺少的一种食物，可以直接吃，也可以做成其他的做法，如榨成汁或者是把两种水果混合在一起，会有着大家意想不到的效果。那么火龙果和香蕉榨汁减肥吗？

火龙果和香蕉榨汁减肥吗

火龙果和香蕉榨汁的话是有着减肥效果的，火龙果是发热量非常低的一种水果，100克的火龙果里面只含有了51卡路里的发热量，100克的香蕉里面含有了89卡路里的热量，把火龙果和香蕉混合在一起榨成汁的话，可以当成减肥期间的代餐减肥食谱，虽然香蕉里面所含有的热量并不是很高，但是香蕉里面所含有的木薯淀粉成分比较高，叶子很容易产生强烈的饱腹感，所以说不可以多吃。

火龙果和香蕉榨汁的话，除了有减肥的作用以外，还可以起到防止便秘的作用。火龙果和香蕉都有着润肠作用，火龙果瓜瓤里面的籽有着推动肠胃蠕动的效果，而香蕉里面所含有的膳食纤维等元素，可以起到排泄物变软的作用，火龙果和香蕉合在一起的话，可以更好的促进消化，因此可以更好的防止便秘。

火龙果和香蕉榨汁还可以起到美容养颜的作用，在火龙果和香蕉里面含有了大量的营养元素，对于身体有着很好的作用，不但有着很好的口感，并且也可以作为补水面膜。对于皮肤也有着很大的帮助，因此火龙果和香蕉榨汁受到了大家的青睐。

火龙果和香蕉榨汁减肥吗？对于这两种水果相信大家并不陌生，在我们的生活中都是非常常见的，并且对我们的身体均有着很多的好处，更有些人喜欢把火龙果和香蕉放在一起榨成汁后饮用，不但有着减肥瘦身的效果，还可以起到防止便秘以及美容养颜的作用。

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