瘦手臂最有效的方法3.女孩伏地挺身
1、膝盖成跪姿，双手打开与肩同宽。
2、轻轻下压，默数3秒回来。
背要挺直才会用力正确哦！
瘦手臂最有效的方法4.捏捏甩肉功
2、特别是手臂内侧有淋巴腺，可帮助排毒。
3、以轻捏或画圈的方式按摩。
脂肪就像水沟的污水一样，要流动才不会囤积，所以多动多按就没错了！
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
瘦手臂最有效的方法3.女孩伏地挺身
1、膝盖成跪姿，双手打开与肩同宽。
2、轻轻下压，默数3秒回来。
背要挺直才会用力正确哦！
瘦手臂最有效的方法4.捏捏甩肉功
2、特别是手臂内侧有淋巴腺，可帮助排毒。
3、以轻捏或画圈的方式按摩。
脂肪就像水沟的污水一样，要流动才不会囤积，所以多动多按就没错了！
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怎么瘦手臂最快最有效？手臂又粗又壮怎么办？即使脸很小，腰很细，腿又直又长，只要手臂胳膊瘦不了，怎么减肥也只是白费心机。有什么方法能最快最有效地减掉胳膊上的赘肉呢？下面的讨论中，将由专家为您解答关于如何瘦手臂的问题。
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