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三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸

2012-03-22 01:44:00太平洋女性网
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核心提示:如何让你的胸部能够快速丰满起来?只要每天坚持做三分钟的丰胸瑜伽动作,必定能让你的胸部看起来更加丰满迷人,想快速有效丰胸,快来看看吧。
三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸
三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸。

  丰胸瑜伽动作1、双膝跪地,两手撑地,部使劲贴地,重8次。

  丰胸瑜伽动作2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

  丰胸瑜伽动作3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。

  丰胸瑜伽动作4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。

  丰胸瑜伽动作5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至部与地面平行,重复4—8次。

  丰胸瑜伽动作6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。

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(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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