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束脚式压腿瑜伽动作 产后快速瘦腿

2012-03-26 02:29:0039健康网
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核心提示:新妈妈在坐月子的过程中,往往吃得多运动少,加上怀孕期间增加的脂肪,想要快速瘦身需要好方法。本期减肥跟我学,由专业瑜伽教练示范束脚式压腿瑜伽,不仅能瘦腿,还能调整骨盆位置,刺激卵巢功能,改善生理异常。

  束脚式压腿瑜伽step4:吸气,让头部带着身体,慢慢的起来。吐气,放松。

束脚式压腿瑜伽step4
step4:头部带着身体慢慢起来。

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