如何减肥瘦腿 月瘦小腿围1.5公分按摩法

　　一、小腿按摩法 操作方法

　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。

　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。

　　每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。

　　温馨提示：这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。

　　二、小腿按摩法 辅助用品

　　1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)

　　2、套上丝袜(效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜(具有瘦身效果)

　　三、小腿按摩法 瘦腿效果

　　1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。

　　2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。

　　3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

　　4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

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