瘦腿瑜伽减肥5、缓呼气，利用手部力量将上身渐渐回到第三步，双手是打直，目视前方，保持10秒。
瘦腿瑜伽减肥6、体姿势都是保持不变，只是注意上身动作的变化，上半身稍微往后转，双手支撑地面，身体稍往前倾，头部向后转，目视着地面。
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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