郑多燕减肥操step3
保持左脚动作不变，双手抱住右脚脚掌，慢慢向天花板方向抬起。注意要保持脊柱挺直，不要弯曲。
郑多燕减肥操step4
在step3动作的基础上，向下弯曲脚肘，直到小腿和大腿成90度，保持小腿与地面水平5秒。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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