问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线

2012-05-20 01:44:00爱美网
栏目关注:
核心提示:每次一发胖就胖在肚子上,怎样减肚子上的赘肉呢?下面小编教你瘦腰减肥瑜伽动作,3个瘦腰瑜伽动作帮你瘦腰减肚子,轻松消除腰腹部脂肪,重塑细腰线!
瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。

  瘦腰瑜伽动作一:腰肩线条重塑

  腰线要好看,那么背部、肩膀、部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼。

瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。

  1、坐在垫子上,右腿向后伸直,脚背贴地。左腿弯曲膝盖,小腿贴向身体,膝盖压向地面,两手伸展分别放在左腿膝盖和脚踝处。抬头挺胸,腰杆伸直,目视前方。

  瘦腰瑜伽动作二:促进侧腰和骨盆血液循环

  骨盆的血液循环顺畅对于减肥是很重要的,如果骨盆血液循环不畅,那么毒素和脂肪就容易堆积,形成肥胖

瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。

  1、两腿分开约二至三个肩膀宽度,站直,左脚掌向前,右脚掌向转动90度。两臂向上举起,左手掌新向前,五指并拢,右手屈肘抓住左手腕。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: